Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

4 года назад
Открыть в
Сочная курочка сочная и много сыра #ПП Куриная грудка Картофель 3 шт Лук -1 головка Чеснок один зубчик Сыр Гауда или моцарела Сметана 2 ст.л Яйца -2 шт Помидор 2 шт 1. Куриную грудку нарезаем на кубики и заливаем стаканом молока 2. Оставляем на часик ,так грудка будет нежнее. 3. Далее Готовим формочки из фольги, смазываем их маслом 4. Укладываем первым слоем картошку, лук, дальше курочка (без молока) 5. Смешиваем яйца и сметану, заливаем в форму по 2-3 ст .л . 6. Отправляем помидор ,чеснок и сверху посыпаем сыром 7. Каждый слой посолить и поперчить 8. Выпекаем при t-190 гр ,около 25 -30 минут .