Начните формировать полезные привычки Практически невозможно побороть лишний вес, если не сделать правильное питание своей полезной привычкой. Все диеты примерно бесполезны, потому что за диетами всегда наступает привычный “жор”. Поэтому очень важно сформировать полезные привычки, которые дальше защитят вас от болезней и проблем. Например, полезные привычки, связанные с питанием. К примеру, я еще с университетских лет из-за проблем с кожей приучила себя к жизни без сахара. У меня дома нет сахара, что отчасти спасает меня от шарообразной формы, а также помогает радоваться фруктам. #фитсовет