Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

6 лет назад
Открыть в
Десерт с ягодами

КБЖУ на 100г: 44kkal 7/0.4/3

- Ягоды/фрукты любые 100г
- Йогурт питьевой 100г
- Творог 200г (брикет или мягкий)
- Желатин 10г (или агар-агар 5г)
- Вода 100мл
- Подсластитель, сахар по вкусу

1. Готовим желатин по инструкции на упаковке, если у вас не быстрорастворимый желатин, то смешайте его с водой и подождите 30минут для набухания(можно использовать агар-агар), затем подогрейте в сотейнике или микроволновке до растворения желатина (не кипятить).
2. Смешиваем в ёмкости блендера ягоды, йогурт, творог и желатин, замешиваем до однородной консистенции (можно погружным блендером).
3. Выливаем смесь в ёмкость и убираем в холодильник на пару часов 🤗

#ПП