Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

6 лет назад
Открыть в
Куриные рулетики

- Куриная грудка (или филе бедра куриное)
- Сыр
- Помидоры
- Чеснок
- Базилик

1. Куриную грудку режем на стейки и отбиваем, солим
2. На каждый кусок кладём сыр, заворачиваем в рулет, закалываем зубочисткой
3. Жарим с 2-ух сторон по паре минут
4. Добавляем помидоры, немного воды или бульона, сушеный базилик, чеснок, немного солим, накрываем крышкой и тушим 15-20 мин.
5. Кушаем сразу, чтобы грудку оставалась сочной!
⠀
#ПП