#РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ
⠀
▪️ Завтрак 280 ккал:
- Творог
- Ватрушка
- Чай
⠀
▪️ Обед 420 ккал:
- Макароны
- Куриная филе обжаренное без масла
- Помидоры
⠀
▪️ Перекус 223 ккал:
- Овсяное печенье
- Бутерброд
- Клубника
- Конфета с чаем
⠀
▪️ Ужин 281 ккал:
- Яичница со шпинатом
- Помидоры
⠀
#ПП