БЕРПИ = ПЛАНКА + ОТЖИМАНИЯ + ПРЫЖОК

Во время берпи тренируются мышцы плеч, ног, рук, груди, пресса, спины, ягодиц.

А еще:
— Повышает выносливость
— Развивает силу и координацию
— Сжигает 100 ккал за одну пятиминутную тренировку!

#тренировка