Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

6 лет назад
Открыть в
САЛАТ С ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ⁣
КБЖУ 239/12,8/17,5/7,7⁣

- Перепелиные яйца – 6 шт.⁣
- Маслины – 8 шт.⁣
- Помидоры черри – 100 грамм⁣
- Листья салатов – 50 грамм⁣
- Оливковое масло – 1 ч.л.⁣
- Соль, перец, прованские травы по вкусу⁣

1. Перепелиные яйца отвариваем 5 минут, остужаем, чистим.⁣
2. Помидоры и яйца режем на половинки или четвертинки.⁣
3. Выкладываем на тарелку листья салата, яйца, помидоры, маслины.⁣
4. Поливаем оливковым маслом и посыпаем специями по вкусу – у меня это соль и прованские травы.⁣
⁣
#ПП