#Тренировка с акцентом на внутреннюю часть бедер
⠀
Выполняем 15-20раз — 3-4 подхода
⠀
Убрать жир таким образом нельзя никак. Самое важное в процессе жиросжигания это ваше питание. Чтобы ножки худели, должен быть дефицит ккал (то есть нужно тратить больше , чем употреблять).
Но тренировки укрепляют эту зону и на место дряблого жирка при дефиците ккал и регулярных упражнениях приходят красивые мышцы , которые делают наши ножки ещё стройнее.