Forging Elite Fitness
588
@FT_Athletics
Авторский канал о спортивном направлении КроссФит. В этом канале вы найдете интересные статьи, программы тренировок, узнаете это направление от А до Я.
Forging Elite Fitness
Задание:
1. Бёрпи. Повторения 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
2. Жим штанги лежа (свой вес). Повторения 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
3. Подтягивания . Повторения 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
4. Приседание со штангой над головой (50% массы тела). Повторения 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Выполнить: 10 раундов за минимальное количество времени.
