​​Какие проблемы с углеводами с высоким гликемическим индексом?

Главная проблема продуктов с высоким гликемическим индексом в том, что они вызывают чрезмерный инсулиновый отклик.

Инсулин - один из основных гормонов для поддержания жизни, однако хронически повышенный уровень инсулина вызывает гипергликемию, которая связана с проблемами ожирения, повышением уровня холестерина и кровяного давления, расстройствами настроения и целым ящиком Пандоры болезней. Поищите информацию о гипергликемии в источниках интернета.

Рекомендации относительно питания в CrossFit сводятся к употреблению пищи с низким гликемическим индексом, жестко притупляющей инсулиновый отклик.
#правильноепитание