#МикроэлементЦинк

ЦИНК - МИКРОЭЛЕМЕНТ, НО МАКРО - ОБЯЗАННОСТИ😎

1⃣ Главный микроэлемент для слаженной работы всей гормональной системы.

2⃣ Укрепляет иммунитет.

3⃣ Участвует в обмене углеводов. Цинк - это "кучер" инсулина.

4⃣ Участвует в синтезе ДНК и обновлении наших клеток.

5⃣ Улучшает работу головного мозга.

6⃣ Рост и блеск волос, крепкость ногтей, красота и молодость кожи (без угревой сыпи).

7⃣ У👨синтез тестостерона, здоровье предстательной железы.

8⃣ У👩здоровье яичников, вынашивание детей и в целом, гармоничное состояние.

9⃣ У👶 формирование костной ткани + рост и своевременное половое развитие.

🔟 Хорошее заживление ран.

ПОТРЕБНОСТИ В СУТКИ
👶1-3 лет - 3 мг.
4-8 лет - 5 мг.
9-13 лет - 8 мг.
Подростки: 10 мг.
Взрослые: 10-15 мг.

☂Потребность в цинке возрастает при употреблении алкоголя и кофеина, стрессе, беременности и кормлении грудью, тяжелых физических нагрузках, монодиетах, при приеме противозачаточных средств, мочегонных препаратов и глюкокортикоидов.

Здоровья Вам!☕️