* Температура тела, которая поднимается до опасных цифр (более 40-42С) * Отсутствие потоотделения * Растерянность, дезориентация * Покрасневшая, горячая и сухая кожа (иногда кожа может быть влажной) * Потеря сознания * Тошнота, рвота, диарея * Учащенное сердцебиение и дыхание * Сильная головная боль * Генерализованные (всех мышц) судороги * Слабость и/или головокружение Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Если ваш ребенок был на улице или в любой жаркой среде, а затем у него развились симптомы теплового удара - немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью (вызовите скорую или отвезите его в приемное отделение больницы). Но перед этим как можно скорее выполните следующие действия: * Приведите/принесите своего ребенка в дом или в тень, и разденьте его * Начните быстрое охлаждение, погрузив его в ванну с холодной водой * Если ванна недоступна, то обложите ребенка полотенцами, смоченными в холодной воде, часто меняйте их чтобы не успели нагреваться * Не вливайте ему в рот жидкость, если он без сознания, или сознание сильно спутанно (если он не пьет сам) § Тепловой удар у спортсменов Тепловой удар у спортсменов не так распространен, как тепловое истощение у них, но также представляет угрозу для жизни. Спортсмены подвергаются более высокому риску, когда они участвуют в интенсивных спортивных мероприятиях между полуднем и 6 часами вечера, в самую жаркую часть дня. Если ваш ребенок является спортсменом, убедитесь, что он: * Часто и много пьет, делает адекватные перерывы между тренировками на жаре (чтобы успеть передохнуть и не обезводиться) * Носит правильную одежду, которая имеет светлый цвет, легкий вес и легко отдает влагу * Избегает упражнений на свежем воздухе в часы пикового солнца (если это возможно) Спортсмены подвергаются более высокому риску теплового истощения, если они плохо акклиматизированы к жаре, или если у них есть серповидноклеточная анемия. Если у вашего ребенка есть такие проблемы, поговорите с тренерами и убедитесь, что у них есть план для поддержания гидратации и план на случай чрезвычайных ситуаций. § Тепловой удар у младенцев Тепловой удар у дошкольника встречается редко, но он очень опасен. Если вы позволите ребенку слишком долго находиться на улице в жаркую погоду, ездить в горячем автомобиле или сидеть в припаркованном автомобиле на жаре, то это может привести к быстрому повышению температуры его тела. Поскольку младенцы и очень маленькие дети не могут сказать вам, когда им неудобно, следите за необычным поведением или косвенными симптомами, такими как: * Плаксивость, дурное настроение, раздражительность * Учащенное дыхание * Летаргия (пугающая заторможенность, невозможность разбудить) * Рвота https://youtu.be/XNDWN8KDVSM § Как предотвратить тепловую болезнь у детей? Родители могут предпринять простые шаги, чтобы защитить детей от теплового истощения и теплового удара. Вы можете следить чтобы ребенок пил достаточно жидкости в жару (70-100 мл/кг/сут). Вы можете сместить активный отдых на свежем воздухе на менее жаркие части суток (утро или вечер), а пик жары переждать в прохладе. Старайтесь пребывать в тени как можно больше, когда вы находитесь на улице в жару. Старайтесь выбирать свободную светлую одежду. Избегайте употребления кофе, газированных напитков и алкоголя в жару. Наконец, запланируйте частые купания, так как в воде ребенок легко отдает избыточное тепло, а после купания более охотно пьет. Пост составлен по следующим материалам: www.cdc.gov/disaste…faq.html www.childrens.com/health-…children www.parents.com/health/…-to-know PS Частый вопрос "не опасно ли мыть младенца в бане". Ответ на него прост: не опасно, если в бане не настолько жарко/долго, чтобы у младенца начались признаки теплового истощения.