О подростках 10-13 лет Главное, что я запомнил о своем раннем подростковом возрасте: быть подростком - полный отстой. Пока я был ребенком, было в целом норм. Когда стал юношей - тоже норм. А вот подростком, особенно с 11 до 13 - это какой-то жесткач, этот возраст надо просто вытерпеть, собрать все силы и продержаться. Голос ломается, тело меняется каждый месяц, титьки растут (серьезно?! я же мальчик!), ох как бы дорого я тогда отдал за то чтобы хоть кто-то сказал бы мне “брось, у многих молодых парней такое бывает - это ложная гинекомастия, за 1-2 года пройдет, выдыхай”, но интернета не было, секспросвета и подавно, и я дико комплексовал. В семье недопонимание, постоянная обида и мысли сбежать из дома или суициднуть. В среде сверстников дикие терки за место в социальной иерархии, травля толпой, драки. На учебе внимание рассеивается и успеваемость в школе съезжает, родственники давят и “держат в ежовых рукавицах”. Половина одноклассников бреется, вторая растит козлиные бородки, и только ты один с голым подбородком, ну как так-то опять? Гиперсексуальные фантазии, а до секса еще невыносимо долго ждать. Короче ни одного приятного воспоминания о той поре. …Главное, что я запомнил о раннем подростковом возрасте своих двоих детей: быть родителем подростка - полный отстой. Они больше не милые котики, они фурии с крайне изменчивым настроением и частыми взрывами. Они дерзят моей жене, не выполняют обещаний, врут, воняют пОтом, разбрасывают одежду, ломают и теряют вещи, бойкотируют элементарную гигиену, отказываются нормально питаться, съезжают в оценках, треплют нервы так что хоть вешайся. Норовят не спать всю ночь, утром их не поднять, торчат в гаджетах и ничем не интересуются. Их очень трудно любить и принимать. Маленькими было так просто их любить, сейчас когда чуть подросли (младшему моему 14й год) тоже уже попроще (боюсь сглазить), но 10-13 лет это просто ад. Постоянные компромиссы, постоянная проверка границ и прочности, взрывы гнева и бунта, поллюции, месячные, и более пикантные вещи, антисоциальное поведение и все прочее - меня к такому жизнь не готовила. Вспоминается шутка про “за что бабушки так любят внуков? за то что они отомстят их детям!” Считайте этот пост попыткой поддержать родителей, дети которых входят в подростковый возраст: держитесь собратья, это не навсегда. Постарайтесь не растерять теплоту в отношениях со своими детьми в эти трудные годы, но если и растеряли - не отчаивайтесь, это пройдет, построите все заново, главное дожить до 13ти (может у кого-то чуть подольше, возможно до 15ти). …Прочел тут у Федора анонс курса “коротко о подростках от педиатра и психолога”, https://t.me/fediatrix/205 прослушал, реально крутой курс. Мне, как доктору, маловато, ожидал поглубже, но даже в таком объеме - уже очень круто, особенно для неврачей. Затрагивается и пресловутая гинекомастия, и подростковая психиатрия, и лайфхаки по борьбе с прыщами, и гигиена, и много чего еще. Курс сделан в виде закрытого канала в Телеграм, аудиофайлы загружены внутрь него, по 5-20 минут на каждую тему. Коротко и ёмко, особенно понравилось про самоповреждения, игровую зависимость и психоактивные вещества, без надрывного тона и морализаторства. Одним словом, рекомендую https://smartoctopus.ru/teen_health Для коллег, которые загорятся разобраться в психиатрии поглубже (а подростки очень часто имеют психиатрические проблемы, по американской статистике, каждый седьмой подросток нуждается в помощи психиатра в том или ином объеме) у меня в закладках лежит вот такой курс: https://ebmneuro.ru/psychiatry сам я его еще не покупал (времени хронически нет, дайте таблетку штобнеспать) но отзывы коллег отличные. Ну и про этот учебник напоминаю: вся детская психиатрия в коротких статьях на русском языке https://iacapap.org/russian/ А еще закупился своим детям прикольными секспросвет- и “гигиенапросвет” книжками, они хоть и для более младшего возраста, но зашли отлично, как сами по себе, так и в качестве поводов для доверительных разговоров. Рекомендую тоже: