ОТ САХАРА СТАРЕЕМ Недавно я Вас спрашивала, хотели бы вы новый челлендж #я_sugarfree , но все пришли к общему знаменателю, что нам нужен всем марафон «стресс фри». Пока я морально, честно говоря, не готова к таким «забегам», поэтому буду делиться точечно мыслями и ресурсными практиками. Знаю, знаю! Многие переборщили с сахаром на стрессе. Просто аккуратно хочу сделать напоминание нашему мозгу «Почему избыток сахара в рационе вреден для нас» 1. Может ускорить процесс старения кожи 2. Может быть причиной акне 3. Может ускорить клеточное старение 4. Влияет на здоровье кишечника 5. Может увеличить риск развития некоторых видов рака 6. Может увеличить риск депрессии - вот вам и стресс фри при исключении сахара 7. Истощает вашу энергию 8. Может привести к жировому гепатозу (ожирение печени) 9. Истощает минералы и витамины Полная статья с ссылками на исследования — здесь. У каждого из нас есть выбор: оставаться здоровыми и красивыми или... Кстати, помните норму сахара в день? @doctorviki