Когда способов вычисления чего-то слишком много, то это часто означает, что нет ни одного правильного или надёжного Но все эти формулы придумали врачи-физиологи со значительным опытом . Наверное, они основывались на важных аспектах и знали, что делают. Так что, считать предложенные ими формулы малопригодными не следует Но наша цель — поставить перед собой цель! Звучит загадочно, зато точно. Кстати, психологические методики похудения доказали, что наличие цели позволяет быстрее и надёжнее достичь результата Так как же найти «цель»? 🟢 Решение 1. «Простое, но оптимальное не для всех» Вычислить среднее арифметическое по всем формулам и стремиться к этому значению. Нашёл сетевые калькуляторы, якобы учитывающие все формулы, подставил свои параметры. Хм… Но это был бы не я, если бы не перепроверил. Оказалось, что ни один калькулятор на многочисленных сайтах не вычисляет среднее арифметическое правильно 😧. Может, были учтены не все формулы? Собственноручное вычисление среднеарифметического значения дало труднодостижимо низкий вес. Может, достичь и можно, но вот бы ещё здоровью при этом не навредить… 🟢 Решение 2. «Субъективное» Снижать вес до значений, при которых нравишься себе в зеркале. Или чтобы одежда какая-то оказалась «как раз» Ну такое себе. Некоторые, например, нравятся себе любыми. Да и одежда — ну что за критерий? 🟢 Решение 3. «Медицинское» Для моей, например, ситуации, подходит. Наверное, для некоторых тоже может подойти. Если при каком-то значении веса окажется, что лабораторные показатели нормализовались (если что-то было не в норме) — то это и есть цель По итогу всех вычислений может получиться, примерно, такая картинка, как внизу. Получается, что любое значение на зелёном поле… идеальное. Но вот, например, мой идеальный вес имел разницу между максимальным и минимальным значением почти 20 кг… Выводы: 1. Идеал, как и совершенство (которому, как известно, предела нет) — штука очень индивидуальная. И диапазон «идеалов» имеет пределы, которые лучше не переходить 2. Для безупречно здоровых людей подойдёт и решение 1 3. Для здоровых, умных и красивых (а здесь все, уверен, такие) — решение 2 4. Я, как человек на Пути Оздоровления, буду ориентироваться на решение 3 Всем здоровья, мира, удачи!