1. Молодость и здоровье кожи зависят от многого. На одном из первых мест — коллаген. И речь не только о коже, а обо всём, поскольку коллаген – главный компонент каркаса, который окружает клетки и помогает им оставаться на своих местах. Без него человек был бы больше похож на медузу. 2. Молекулы коллагена соединяются вместе — почти как верёвочки сплетаются из отдельных нитей. В результате получаются коллагеновые фибриллы, но разные по толщине. Толстые фибриллы (~200 нм), образуются, примерно, до возраста 17 лет, и остаются на всю жизнь. Тонкие (~50 нм) — то появляются, то исчезают, потому что «портятся» из-за нагрузок, растяжений и сжатий ткани (привет поклонникам неосторожных и чрезмерных массажей лица!). Зато именно на замену «преждевременно почившим» тонким коллагеновым фибриллам клетки синтезируют новые порции коллагена. 3. Большинство видов готового коллагена, особенно, принимаемого внутрь, почти не помогут радикально измениться коже и обрести упругость — коллаген родного, «человеческого» типа ещё не синтезирован. 4. Коллаген нужно ещё постараться встроить в структуры кожи. Но при получении коллагена в виде БАДов, псевдовстраивание «происходит» только после разрушения принятого коллагена, разделения его на аминокислоты и гидроксипролины. Да и при местном применении косметических средств реакция организма аналогичная. Смысла вводить в организм «готовый» коллаген, чтобы он там разрушился на составляющие — нет. 5. Несколько более эффективного омоложения кожи можно добиться двумя способами: 1) введением в кожу веществ, стимулирующих естественную выработку коллагена, причем желательно не только III типа, но и IV, V, и VII типов. Получение I типа целью ставить не стОит; 2) стимулированием фибробластов, чтобы «не ленились» после возраста 30 лет вырабатывать коллаген как в 18 лет. 6. Доставить в кожу материал для строительства коллагена можно двумя путями: добавив нужные элементы в рацион питания или выполнив инъекционные процедуры. Первый путь требует большего времени и имеет накопительный эффект. Результаты второго пути можно оценить вскоре после процедуры. Рекомендаций по рациону питания, «чтобы кожа была молодой и здоровой» — миллион. Попытка формирования каких-то «особых» кожных рекомендаций привела к пониманию, что в результате всё сводится к обычным принципам «здорового питания» с основой из растительных компонентов. Повторю: эффект питания накопительный: месяцев 9 такого питания и — voila — эффект проявится в том, что можно увидеть себя в зеркале такой (таким), какой была (был) 9 мес назад! Но не 19 лет назад, к сожалению…