И вдруг… Выяснилось, что как в группе с плацебо, так и в группе, где принимали витамин D в количестве 2 тыс. МЕ/сутки, разницы НЕ БЫЛО! В обеих группах были абсолютно одинаковые риски переломов, заболевания раком, болезнями сердечно-сосудистой системы, инсультов, артериальной гипертензии, мигрени и артритов с артрозами. Вся шумиха вокруг мнимой пользы повышенных доз витамина D оказалась фарсом и фейком. Тут полезно вспомнить эпоху, когда фармкомпании ещё не приобрели привычку искать способы делать деньги «из воздуха». В ХХ веке специалисты объясняли, что для получения суточной нормы витамина D достаточно проводить под солнечными лучами всего 15-20 минут в день (желательно, в период с 11:00 до 13:00). Но что такое голос разума в сравнении с рекламными кампаниями! Та же история, что и о поливитаминах в моём предыдущем посте: при наличии «волшебной таблетки» люди не склонны как-то там суетиться. А уж пойти на пляж — какая нудная морока… Мир получил импульс к тому, чтобы и врачи, и пациенты задумались – может, не стоит так уж слепо доверять рекламе? Были проведены и другие, ещё более критичные, исследования. Выяснилось, что слишком высокие дозы витамина D, напротив, повышают хрупкость костей и риски переломов, особенно, у женщин старше 50. Про последствия для новорождённых и беременных даже писать не буду — оказалось, плохо всё. Таким образом, доказано: - витамин D не влияет на целостность костей и продолжительность жизни; - регулярные лабораторные анализы на уровень витамина D в крови пациентам не нужны (разве только лабораториям и врачам, получающим процент с этих анализов); - приём таблеток или капелек с витамином D порадует только их производителей; - продукты, обогащённые витамином D, также не является чем-то необходимым. Итог: витамин D вовсе не панацея. Будьте здоровы! Вчера был вопрос про коллаген. Постараюсь скоро написать