Немного «пищи для ума», которую я уже как-то выкладывал. Какой самый важный навык в современном мире? Правильно! Умение читать этикетки и думать. Не везде, где написано «фит» есть «фит». Отрывок из моего «плана питания»: Зачастую бывает так, что на этикетке продуктов написано «100% натурально, без сахара, диетический», а по факту, натуральным там и не пахнет, а вместо сахара- аналогичный быстрый углевод (в лучшем случае- фруктоза). Всегда нужно смотреть конкретный состав: сколько белка, сколько жира, сколько углеводов, и чем именно представлены эти нутриенты. Для примера, давайте разберем один «диетический коктейль».