​​☕️ «Кофе бодрит!» - так утверждает каждый поклонник кофе. Для большинства кофеманов окончательно проснуться без чашки кофе практически невозможно. Однако научные исследования продемонстрировали, что это лишь плата за зависимость от кофеина.

🔝Эффект кофе для человека, не злоупотребляющего кофе, практически равен нулю.Для кофемана же бодрость от кофе сродни эффекту приема наркотика после «ломки».

👩🏻‍⚕️ Если кофе стал той привычкой, от которой Вы хотите избавиться,то в этом Вам помогут:
1️⃣ Горячая вода с добавлением лимона и имбиря она взбодрит и поможет улучшить пищеварение, но без кофеиновых последствий.
2️⃣ Свежевыжатые соки из овощей и зелени. Возьмите сельдерей, огурцы, петрушку, добавьте яблоко, морковь или имбирь и у вас получится отличный бодрящий коктейль с щедрым набором витаминов и минералов.
3️⃣ Напиток из цикория подойдет тем, кто любит кофе за его вкус и аромат. Цикорий похож на кофе, но он не содержит и грамма кофеина. Если вам нравился кофе с молоком, добавьте в напиток из цикория немного орехового молока из миндаля или фундука.
4️⃣ Зеленый чай может помочь на выходе из кофеиновой зависимости. Он содержит кофеин, но в меньших количествах. Еще лучше выбрать травяной чай без кофеина, например ройбуш или микс из специй и трав.
5️⃣ Горячие напитки с какао отлично насыщают и тоже стимулируют, но гораздо мягче, чем кофе. Используйте натуральное какао, без добавления сахара и сухого молока. 

❓Как Вы считаете, есть ли у Вас кофейная зависимость?