Обложка канала

Адекватное питание

Авторский блог нестандартного медика. Все о растительном питании, научные статьи, разбор продуктов, простые растительные рецепты, постоянная рубрика вопрос-ответ. Хочешь быть здоровым, спроси меня как?!

Адекватное питание

8 лет назад
Открыть в
​​🥗 Полезный перекус.
#растительные_рецепты

🍓Веганский ягодный пирог.
🥣 Ингредиенты:
1️⃣ 3 стакана муки (делаю 50/50 цельнозерновая и белая, отбиваю тесто в рисовой муке)
2️⃣ 1/2 стакана растительного масла заливаю 1/2 стакана кипятка.
3️⃣ 1ч.л. разрыхлителя(добавить в муку и перемешать.)
4️⃣ Мёд/сахар(по желанию и вкусу).
5️⃣ Ягоды/джем

🥧 Приготовление:
1️⃣ Кипяток с маслом влить в муку, перемешанную со всеми ингредиентами, вымесить тесто.
2️⃣ Раскатать основу,выложить ягоды, посыпать сахаром/залить мёдом.
3️⃣ Украсить тестом.
4️⃣ Поставить в духовку на 220 градусов на 30 минут.

Готовите ли Вы пироги без яиц и молочных продуктов?