Биохакеры, ловите лайфхак эффективной сауны!
1. Сауна или банька — этобаза. Это великолепный детокс и эффект гормезиса. Регулярная баня простит вам многое) 2 раза в неделю — оптимально.
2. Намазываюсь витаоном (бальзам Караваева), чтобы быстрее начать потеть, усилить детокс. Особенно актуально, потому что в спортзале сухая сауна и времени лежать там нет. Пахнет приятно.
3. Пока лежу, делаю 3 дела сразу: диджитал-детокс, детокс через кожу и …. массаж челюстных замков и других зажимов на лице. Всё, где больно, массажирую. Считаю, что челюсть у большинства зажата, а это путь к носогубным складкам.
