Вчера была в криокамере. Стояла 2 минуты при температуре -120 градусов.
Зачем?
Дозированный стресс температурой — это супер омолаживающий прием. Воздействие стресса малыми дозами называется гормезис — стимуляция организма стрессом, после которого происходит гипер восстановление.
Мои впечатления такие: я очень закалена контрастным и ледяным душем. Мне было мало и не хватило воздействия на голову. Так как в криокамере голову оборачивают полотенцем, а лицо высунуто вон в то окошко.
Потом я поехала гулять к источникам и поняла, что прорубь гораздо эффективнее. И даже мой контрастный душ меня больше впечатляет, так как в Москве вода из холодного крана сейчас ледяная. Поэтому слушайте меня и вводите контрастный душ в свою рутину.
Я точно похожу еще ради удовольствия, дойду до - 150 и когда-нибудь устрою вечеринку с криокамерами, капельницами и аппаратами для умеренной гипоксии 😂
