До конца не ясно, кто главный в вашем теле: вы или ваш микробиом. Внутри нас живет больше микроорганизмов, чем наших собственных клеток. Они выполняют так много функций, что их перечисление было бы километровым постом. Особенную важность для нашей молодости и долголетия придают микробиоте кишечника и вообще здоровью кишечника. Так как около 80% иммунных клеток находятся в слизистой кишечника. А их работа связана с состоянием микробиома напрямую. То, как ваши иммунные клетки реагируют, зависит от состояния стенки кишечника и состава вашей микробиоты. 💊 Некоторые витамины вырабатываются в кишечнике 🧠 Серотонин тоже. С состоянием кишечника связывают Альцгеймер, депрессию и аутизм. 🦠 Микробиом учавствкет в переваривании еды, иначе почти ничего бы не усвоилось 🔥 Отсутствие разнообразного и здорового микробиома буквально оголяет стенки кишечника и любое воздействие (токсинов, глютена, плохо перевранной еды, вирусов, канцерогенов табака и прочее) оставляет на стенках подобные ожогу травмы.