Как оказалось, лимфатический самомассаж — был недостающим и очень простым звеном в моей практике. Очень помогает от отеков, для нормализации работы жкт, для ясной головы. Все это время я пыталась найти для вас нормальные видео лимфатического массажа, но все очень разные, много путают с массажем мышц. Поэтому ловите подборку, смотрите, пока чистите зубы и повторяйте, подбирайте технику сами. Самое главное: 1. Массаж начинается с ключиц, шеи, подмышек. 2. Точно знайте направление движения лимфы, чтобы не делать зря. 3. Это не мышечный массаж, нужны поглаживающие или пульсирующие движения без глубокого давления. 4. Делайте регулярно утром и вечером. Хотябы ключицы, шею, подмышки, если нет времени. Это минимум! • https://youtu.be/9AbMVJoO6vY • https://youtu.be/y7-5ernqoWc • https://youtu.be/wCS1nGeHJho • https://youtu.be/_0FA1_THKAA