Задание на ближайшие дни 1. Диафрагмальное дыхание утром и вечером. А лучше в любой удобной ситуации. Смотри предыдущую заметку. И добавляем ещё 2 элементарных действия, но крайне важных для лимфотока👇🏼 2. Выпиваете минимум 30 мл воды на 1 кг веса в день. 3. Спите на очень низкой подушке или без неё. Кстати, спазм диафрагмы может быть связан и с паническими атаками, болями в среднем отделе спины и даже в плече. Хотя, что я вас уговариваю:)