4 метода контроля сахара в крови. А значит и работы над своим весом и профилактики хронических и возрастных заболеваний. 1. Силовые тренировки снижают сахар в крови и повышают чувствительность к инсулину. 2. Кардио до завтрака. Именно кардио до еды эффективнее разгоняет метаболизм. 3. Прогулка после обеда на 18% снижает уровень жира в крови по сравнению с сидением после обеда. 4. Стояние после обеда в течение 180 мин снижает уровень сахара в крови на 43% по сравнению с сидением после обеда!