Хотите быть умным и продуктивным, наедайте аминокислоты. Это строительный материал нейромедиаторов в мозге. Стабильно хороший уровень белка в рационе поможет вам не сталкиваться с усталостью ЦНС — вялость, усталость, сложность в принятии решений. То, от чего обычно хочется выпить двойной эспрессо.