1. Гормон роста повышает количество предшественников тестостерона. Интенсивные тренировки повысят гомон роста 🏋🏻‍♂️ 2. Гомон роста на 70% синтезируется ночью. Спите с 23.00. 3. Эффективнее и важнее повышения тестостерона уменьшение факторов, разрушающих тестостерон! Смотри все предыдущие заметки. 4. Небольшое количество белка в каждый приём пищи. 5. Интервальное голодание. Начать мягкую модификацию образа жизни можно с нашей программой «База для восстановления». Всего одну неделю наш бот-нутрициолог каждый день будет давать вам по одному новому шагу для коррекции рациона.