Ароматаза — фермент, который превращает тестостерон в эстрадиол. Эстрадиол повышает свертываемость крови, вызывает эрректильные дисфункции и повышает риск рака простаты. Подавить действие ароматазы: 1. Корень крапивы БАД 2. Цинк 3. Кверцитин 4. Катехины зелёного чая 5. Крестоцветные овощи! 🥬 6. Активность ароматазы высока в клетках висцерального жира. Чем больше жира, тем больше она действует на тестостерон. Снижение веса подавляет ее действие. 7. Мелатонин подавляет ее действие — регулярный сон не позже, чем в 23.00 8. Любой воспалительный процесс повышает активность ароматазы. 9. Пестициды стимулируют ароматазу. 10. Алкоголь в больших концентрациях стимулирует превращение тестостерона в женский половой гормон. Особенно пиво из-за хмеля 🍺‼️‼️‼️