Повышенный эстроген снижает тестостерон, увеличивает простату, делает кожу дряблой, голос высоким и т.д. 🥩 Эстроген есть в гмо сое, также в мясе и молочных продуктах, которых кормят соей и крупами. Так что много некачественного мяса = много эстрогена. Выбирайте травяной откорм. 🍻 Алкоголь повышает уровень эстрогена. Да, это так. ✅ Сельдерей, грибы, крестоцветные овощи, Омега-3 снижает уровень эстрогена.