Кто вчера не сочетал два вида белка, тот молодец! Сегодня присоединяйтесь к интервальному голоданию 16/8 – с момента ужина и до завтрака среды должно пройти 16 часов. Фастинг считается полноценным, если начать не позже 19.00. Это значит, что сегодня вам надо не забыть хорошо пообедать. Даже двух раз в неделю достаточно для эффекта anti age. Чем поможет: лучшая методика для профилактики возрастных изменений, системного воспаления, улучшения работы жкт, нормализации гормонального фона. Ведь когда мы перевариваем еду, мы тормозим остальные процессы.