Сегодня международный день здорового пищеварения! Поздравить свой жкт можно ✅ порцией овощей и зелени во всех приемах пищи; ✅ квашеной капустой; ✅ выпив свою норму воды в течение дня; ✅ исключив сегодня сахар, красное мясо, сочетание двух видов белка в одном приеме пищи. ✅ сделав перерыв между ужином и завтраком в понедельник от 14 до 18 часов.