Ребята, я сделала второй канал, в котором каждый день будет опрос, была ли у вас двигательная активность сегодня. Вот и весь контент:) Задача — каждый день вспотеть 1 раз и мотивировать всех участников не забывать встать с дивана. Принимается любой вариант активности: ⁃ Хорошая тренировка; ⁃ 15 минут йоги, 30 минут йоги, 1,5 часа йоги; ⁃ Как 10 тысяч шагов, так и 5 тысяч шагов; ⁃ Бокс, плавание, бег и тд; ⁃ Просто прыгалки утром или 30 приседаний. ПЕРЕХОДИТЕ