Эти «полезные» продукты таковыми не являются. 1. Сухофрукты — высокий гликемический индекс. Высушиваются с помощью серной кислоты. 2. Овощные чипсы — содержат много соли, тоансжиры, иногда крахмал. 3. Фруктовые соки — высокий гликемический индекс. Скачки сахара — самая надежная ступенька к старости и смерти. 4. Семечковые растительные масла — подсолнечное, соевое, рапсовое, кукурузное. Очень много Омега-6, повышающего воспаление. 5. Спортпит — содержат искусственные подсластители. А также сывороточный протеин без жира стимулирует выработку инсулина (не сжигается жир). 6. Альтернатива сахару — все сиропы, патока, кукуруза, сок белого винограда и т.д. — воздействие почти такое же, как и сахар. Мягкие сахарозаменители снижают чувствительность к инсулину.