День 2. Внедряем антивоспалительные продукты Системное воспаление — универсальная причина диабета, рака, болезни Альцгеймера, депрессий, сердечно-сосудистых заболеваний, деменций и т.д. Сегодня начинаем вводить продукты, снижающие воспаление. 1. Жирные сорта рыбы 🐟 🐠 ⁃ Лосось ⁃ Скумбрия ⁃ Палтус ⁃ Сельдь ⁃ Анчоусы ⁃ Сайра ⁃ Килька ⁃ Угорь 2. Рыбий жир 3. Много-много листовой зелени. Особенно петрушки 🥬 🌿 4. Куркума и имбирь. Обожаю делать куркума-латте с имбирем и растительным молоком. 5. Грецкий орех. 6. Сельдерей. 7. Ламинария. 8. Зеленый чай 🍵