Обед — важный приём пищи. В обеденное время (с 12.30 до 15.30) нужно полноценно есть хорошие порции с белками, жирами и углеводами. Есть люди, которые едят 2 раза в день. Обед у них чуть сдвинут к вечеру, но за счёт этого нет позднего ужина. Самая большая проблема пищевого тайминга — офисная работа и отсутствие возможности полноценно пообедать. Кто-то почти не ест, кто-то есть как попало. Когда я работаю с клиентами, это становится интересной и азартной задачей — найти решение удобно и правильно урегулировать пищевой тайминг. Интересно, как справляетесь вы? И какие условия в вашем офисе?