​​​​«Контроль эмоций»

🦉Рубрика #интересное_полезное немного расскажет о контроле эмоций.

⚠️В контроле эмоций важно понимать, что вы их действительно контролируете, а не подавляете.

✅❗️Контроль эмоций это в первую очередь понимание эмоции.
✳️Правильно разобрав эмоциональные чувства, можно принять и воздействовать на них! Если вы не ловите себя на ощущениях, что вами начинают повеливать эмоции, то определённо это не будет вам на руку.

📌Подавляя эмоции мы полностью игнорируем негативную эмоцию, не давая ей выхода, по той простой причине, что нас не научили, как это делать.
📌Контролируя, мы разрешаем пропустить её через себя, пережить и использовать — выразив через реч контролируемым образом.

@BodySpirit