​​СГИБАНИЯ ЗОТТМАНА. ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК #упражнения #качатьруки Подъем на бицепс Зоттмана с гантелями – это забытое всеми упражнение для рук с пыльной полки бодибилдинга. Массу оно не даёт, это правда, но при этом является лучшим упражнением для развития силы. Ведь не даром его так уважал сам Арнольд Шварценеггер. Про то, зачем, как и когда делать это упражнение, и пойдет речь в моей статье. ПОДРОБНЕЕ… bestbodyblog.com/sgibani…silu-ruk