​​КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ? #похудение #диета Считать калории можно, если хочется, конечно. Вот только зацикливаться на этом смысла нет. Когда речь заходит о стабильном похудении, на первое место выходит качество еды, а не ее количество. И особенно - влияние еды на уровень инсулина. На мой взгляд, процесс борьбы с лишним весом не должен превращаться в пытку, запустить его можно и без суровых диет, достаточно сначала навести порядок в своем обыденном рационе и понизит его гликемический индекс. О том, как это сделать, и с чего начать худеть, и пойдет речь далее. ПОДРОБНЕЕ… bestbodyblog.com/kak-poh…tematiku