​​13 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ НА МАССУ #бодибилдинг #тренировка #гантели База, конечно рулит, но упражнения с гантелями не только не проигрывают штанге, но во многом ее превосходят. Да, управляться с двумя снарядами всегда сложнее, чем с одним. Зато и отдача в плане набора массы от гантельных жимов, тяг и разведений зачастую больше, форма мышц от таких упражнений лучше, а нагрузка на суставы при этом меньше. Про мой, совершенно субъективный хит-парад 13 лучших упражнений с гантелями для набора мышечной массы, читайте в этой статье. ПОДРОБНЕЕ… bestbodyblog.com/kachaem…na-massu