​​ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ОТ "КОРОЛЯ" РОННИ #качатьплечи Тренировка плеч от Ронни Колемана, о которой я расскажу – это реальная жесть. Повторить её даже не стоит и пробовать. Но есть в ней особый тренировочный приём, который заслуживает самого пристального внимания. Называется он кучеряво - экспоненциальный дроп-сет, и является крутейшей шоковой методикой прокачки средней дельты. Да, и не только её. Про то, что это за зверь такой и его использовать обычному человеку и пойдет речь в моей статье. ПОДРОБНЕЕ... bestbodyblog.com/treniro…drop-set