​​ШРАГИ СО ШТАНГОЙ. КАЧАЕМ ТРАПЕЦИИ, УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА #бодибилдинг #упражнения Шраги стоя со штангой – базовое упражнение в бодибилдинге, применяемое для набора массы верха спины и плечевого пояса. Не смотря на привычное мнение – это не самый лучший, и далеко не единственный, но по-прежнему очень эффективный способ тренировки трапеций. А ещё, выполнять шраги (если, конечно, правильно) полезно для здоровья. Про то, как, когда и как делать шраги и в чём состоит польза этого упражнения, и я хочу рассказать. ПОДРОБНЕЕ... bestbodyblog.com/shragi-…zdorovya