​​ПОЧЕМУ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА ПЛЕЧИ ЛУЧШЕ ЖИМА ШТАНГИ? #bodybuilding #бодибилдинг Именно, жим гантелей на плечи сидя считают лучшим базовым упражнением для дельтовидных мышц многие профессиональные бодибилдеры. С его помощью плечи можно «обрадовать» в большой амплитуде, а также тяжело нагрузить самый важный, средний пучок дельт. С точки зрения биомеханики, жим гантелей – это довольно простое движение, однако даже оно имеет свои тонкости выполнения. О том почему, гантели лучше штанги, как лучше делать это упражнение, стоя или сидя и трёх оригинальных версиях его выполнения, читайте в этой статье. ПОДРОБНЕЕ... bestbodyblog.com/zhim-ga…pravilno