Упражнений, по-видимому, недостаточно для достижения и поддержания хорошего здоровья.

Мы должны стараться сидеть меньше, в соответствии с новыми исследованиями отдельных физиологических эффектов, которые проявляют и облегчают, почти случайные действия. К настоящему времени мы все знаем, что регулярные упражнения для нас очень нужны. Руководящие принципы по занятиям спортом, основанные на богатом научном опыте, рекомендуют по меньшей мере 150 минут умеренных упражнений каждую неделю, чтобы продлить продолжительность жизни и снизить риск возникновения различных заболеваний.

http://telegra.ph/Uprazhnenie-protiv-stoyaniya-Vam-veroyatno-nuzhno-delat-obe-veshchi-v-den-06-18