ПСИХОЛОГ • ПСИХОТЕРАПЕВТ #рекомендации Наступила пятница, а значит, пришла пора новой рекомендации. Сегодня я хочу познакомить вас с каналом Дамира — практикующего психолога, АСТ и ДБТ-терапевта. Дамир — ординатор-психиатр и психолог-консультант (конечно, ЛГБТК+ френдли) из СПб. Я считаю, что это прекрасное комбо. А ещё у него СДВГ, так что вы смело можете обращаться к нему с этим запросом. В своей работе Дамир использует только научно обоснованные методы: АСТ, КПТ и ДБТ. На его канале вы найдете много полезных материалов: 🌟 Один из главных навыков в АСТ (терапии принятия и ответственности) 🌟 ДБТ навык во время стрессовых ситуаций, когда нужно быстро прийти в себя! 🌟 Топ 5 книг по самопомощи 🌟 Запись эфиров про ЭМОЦИИ, их регуляцию и еще про ценности 🌟 Подкаст про СДВГ: что это, как проявляется, диагностируется и лечится. Дамир выступает и как эксперт-психолог, и как человек с диагнозом СДВГ, который научился с этим жить и работать. Не нашли ответ на свой запрос? Подписывайтесь на канал и задайте его под этим постом. Дамир вам обязательно ответит. Ну и от меня привет передавайте 💐