​Время рекомендаций возвращается! #рекомендации И сегодня я хочу порекомендовать вам канал Station Feelgood, на который я подписана уже миллион лет. Канал ведёт психолог, которая избавилась от тяжёлой многолетней социофобии, панических атак и проходит терапию рекуррентной депрессии. С тех пор, как ей стало легче, она делится тем, что помогло ей самой улучшить свое состояние, скорректировать баги мышления, начать достойно относиться к себе, чувствовать себя увереннее, избавиться от множества загонов и многое другое. 🪄💫 На канале вас ждут техники КПТ, поддержка, полезная информация, подбор рабочих тетрадей, развитие самоценности и рекомендации о том, как жить с ментальными расстройствами. Вот немного полезностей из канала: ✨ Советы человека, который активно борется с дисморфофобией, о том, как начать путь к принятию своей внешности. ✨ О том, как быть, если вы часто стараетесь всем угодить. ✨ Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить дефициты, влияющие на наличие депрессии. ✨ Отличное упражнение для борьбы с назойливой самокритикой. ✨ О том, что не каждый человек может любить своих родителей (по разным причинам), и это не делает никого менее достойным. ✨ Иногда мы пребываем в растерянности и не знаем, что делать и как жить дальше. И это нормальное состояние, которого можно не стыдиться. ✨ О том, как справиться с негативным воздействием повсеместного требования быть продуктивным. Вполне возможно, что именно опыт и знания автора канала помогут и вам! Присоединяйтесь! 💚