У каждого человека есть список таких моментов, которые точно ему поднимают настроение. Какая-то музыка, интеллектуальные передачи, спорт. И спорт — все таки лучшая штука для настроения. Потому что настроение — это эмоции (emotion от слова motion - англ. “движение”). А эмоции есть движение энергии внутри тебя. Поэтому всегда, если энергия внутри движется быстро, у тебя настроение хорошее, есть силы действовать. А, если энергия движется медленно, у тебя настроение плохое. Значит, для настроения нужно разогнать энергию внутри себя. И спорт он как раз ее приводит в движение физически. Поэтому прогулки, глубокое дыхание, свежий воздух, смена обстановки — все это влияет на уровень энергии.