ORGAНИЗМ
27089
@ORGA_NIZM
Здесь ты узнаешь ВСЁ про свой организм.
-
ORGAНИЗМ
Сексуальная анорексия Сексуальная анорексия – это отсутствие полового влечения. Часто ее можно спутать с асексуальностью или временным периодом, в который человек просто не хочет секса (со всеми так бывает). Сексуальная анорексия может проявляться в различных формах, включая избегание полового контакта, мыслей о сексе, мастурбации или любую другой формы интимного контакта. Это состояние сильно отличается от асексуальности, поэтому нельзя ставить их в один ряд. Асексуальность – это, грубо говоря, когда секс или какие-то его составляющие не вызывают интереса. А вот с сексуальной анорексией все сложнее – возникает очень тревожное отношение к сексу, явное отвращение к нему или же страх. Самое верное решение в такой ситуации – начать сеансы с сексологом или психотерапевтом, чтобы понять, где кроется корень проблемы. 
-
ORGAНИЗМ
Почему не стоит отказываться от меда даже на диете В погоне за фигурой мечты многие отказываются не только от любимых сладостей и пирожных, но и от натурального меда из-за его высокой калорийности. На самом деле натуральный мед помогает быстро и эффективно расстаться с лишним весом. Конечно же, при условии употребления его в умеренных количествах. Вот 3 причины оставить мед в рационе: ✅ обладает слабительным эффектом. Натуральная сладость обладает сверхспособностью улучшать процесс пищеварения, тем самым способствуя очищению кишечника и помогая избавиться от запоров; ✅ ускоряет обмен веществ. Мед снижает показатели желудочной липазы, которая отвечает в нашем организме за накопление жира. ✅ успокаивает. Даже чайная ложка меда во время диеты настроит на позитивный лад и поможет избавиться от постоянного чувства голода. Не отказывайте себе в этом полезном, но очень калорийном лакомстве даже в периоды жесткой борьбы с лишним весом. 
-
ORGAНИЗМ
Почему у китайцев не болят суставы? Китайская медицина часто удивляет и поражает своими методами лечения. Но на самом деле китайцы предпочитают не эффективную терапию, а действенную профилактику болезней. Есть простое домашнее средство, которое позволит предупредить болезни суставов и до глубокой старости оставаться подвижным и активным. Бюджетное, но очень эффективное, средство для здоровья суставов: ✅ перед сном размешайте 2 столовые ложки желатина в четверти стакана холодной воды; ✅ оставьте смесь настаиваться при комнатной температуре на ночь; ✅ утром ешьте кисель с йогуртом, фруктами или кашей. Те, кто опробовал китайское средство, уверяют, что первые положительные результаты появятся уже через неделю: боли в суставах, ногах, шее и спине постепенно отступают. Исчезает скованность движений. 
-
Реклама
-
ORGAНИЗМ
Зачем мыть голову минеральной водой? На самом деле, газированная минеральная вода является не менее эффективным косметическим средством, чем косметическая термальная вода. Но специалисты советуют использовать его не в качестве освежающего спрея, а вместо пилинга или очищающего шампуня с мягким эффектом. Для того чтобы смыть остатки хлора или морской соли, достаточно ополоснуть волосы содержимым большой бутылки соды. Тогда можно сразу использовать регенерирующий бальзам: и мыть голову шампунем, например, через день. В отличие от обычной водопроводной воды, минеральная вода обогащена углекислым газом, который отвечает за наличие в ней пузырьков. Углекислый газ обладает отличным очищающим свойством – что особенно необходимо волосам после купания в бассейне или морской воде. Кстати, иногда в шампуни добавляют углекислый газ – именно для того, чтобы получить дополнительный очищающий эффект. Углекислый газ помогает улучшить рост волос и снижает выработку кожного сала, что продлевает ощущение чистоты. 
-
ORGAНИЗМ
Почему стоит как можно чаще сидеть на полу Привычку сидеть на полу можно назвать странной и неуместной. Но на самом деле это простое действие помогает продлить жизнь. Особенно полезно сидеть на полу людям старше 50 лет. Люди, которым трудно справиться с задачей встать с пола, рискуют умереть в 5–6 раз раньше, чем те, кто легко справился с этой задачей. Это упражнение только кажется ерундой, но на самом деле оно отлично показывает общее физическое состояние здоровья человека и раскрывает его функциональные возможности. Привычка сидеть на полу каждый день дает солидные преимущества. Она помогает улучшить равновесие и координацию, а также укрепляет позвоночник и выпрямляет осанку. Сидя на полу, можно смотреть очередную серию любимого сериала, читать новости или же просто общаться с родными и близкими. Сделайте эту привычку частью своей жизни и получите шанс жить долго и качественно. 
-
ORGAНИЗМ
Как избавиться от прыщей на спине Прыщи на спине заставляют чувствовать себя некомфортно, надевая открытую одежду. Есть предельно простой, но действительно рабочий план, который поможет избавиться от этого косметического дефекта. ✅ Очищение кожи нужно делать ежедневно. Если кожа склонна к сухости и шелушению, выбирайте очищающие гели и кремы с рН 5,5–7 – они не повредят липидный слой. ✅ Отказ от мочалок. При проблемной коже на спине категорически запрещено агрессивное воздействие жестких мочалок и губок. Повреждение эпидермиса усложнит проблему. ✅ Во время борьбы с прыщами и акне на спине скажите категорическое «нет» питательным и жирным кремам. Для ухода за кожей в этой области используйте средства с максимально легкой текстурой – лучше, если они будут иметь маркировку «некомедогенные». Душ важно принимать не реже 2 раз в день. После можно протереть спину тоником для жирной кожи. 
-
ORGAНИЗМ
5 ароматных трав с выраженным жиросжигающим эффектом В летний сезон нужно есть много овощей и фруктов. Кроме того, рекомендуется добавлять в рацион полезные травы. Зелень способствует улучшению обменных процессов в организме и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Регулярное присутствие зелени в рационе отлично дополняет процесс похудения и позволяет более эффективно сжигать жир. ✅ Петрушка содержит много витамина С, который помогает ускорить сжигание жира в организме, обладает мочегонным действием. ✅ Укроп рекомендуется для профилактики запоров, он уменьшает метеоризм и вздутие живота. ✅ Базилик богат дубильными веществами, которые ускоряют обмен веществ и уменьшают количество жировых клеток в организме. ✅ Мята помогает снизить аппетит и отбить тягу к сладкому. ✅ Ромашка благодаря противовоспалительному эффекту стимулирует обменные процессы и способствует ускорению сжигания жира. Кушать зелень можно в чистом виде, в салатах, а также добавлять в чай. 
-
ORGAНИЗМ
Простой рецепт вкусного ПП-мороженого Мороженое считается идеальным летним лакомством, поскольку позволяет быстро охладиться и получить удовольствие от великолепного вкуса. Злоупотребление сливочным пломбиром грозит лишними сантиметрами на талии. Поэтому лучше готовить самостоятельно низкокалорийное ягодное мороженое. Ягодно-творожное мороженое имеет насыщенный вкус и отличается простотой приготовления. Необходимые ингредиенты: 🍧 Черная смородина, клубника или другие ягоды по вкусу - 300 г; 🍧 Натуральный творог (4-5% жирности) - 360 г; 🍧 Сахар или мед - 1 ч. л. (можно использовать сахарозаменитель 5г). Ягоды очистить и заморозить. В чашу блендера поместить ягоды, творог и подсластитель, взбить в однородную массу. Подавать сразу же, желательно в охлажденной посуде. В морозилке домашнее ягодное мороженое может храниться в герметичной посуде до 4 недель. Но обычно лакомство съедается сразу же! 
-
ORGAНИЗМ
Как избавиться от ночных кошмаров Хронический стресс, проблемы на работе, недосып, злоупотребление жирной пищей и другие факторы негативно влияют на качество сна. Избавиться от тревожности помогут простые, но эффективные методы. ✳ Ужин за 2-3 часа до сна, иначе пища станет дополнительным стрессом для организма. ✳ Отказ от кофеина во второй половине дня. На ночь лучше выпить чай с мятой или мелиссой, которые способствуют расслаблению и успокоению. ✳ Эфирные масла лаванды, сандала или базилика, ароматы которых распространяются в спальне, помогут быстрее уснуть и спать спокойно. ✳ Теплый душ перед сном снимает тревожность лучше, чем горячая ванна с пеной и солью. Помогут в борьбе с ночными кошмарами и синие или фиолетовые шторы в спальне и постельное белье того же цвета – такая гамма настраивает нервную систему на спокойный сон. 
-
ORGAНИЗМ
Как быстро и эффективно избавиться от лишней воды в организиме Опухшие пальцы, ощущение тяжести в ногах и животе. Все эти признаки могут быть связаны с чрезмерным «водным» весом. И доставляют еще больше неудобств, когда занимаешься спортом, правильно питаешься –а вес подло ползет вверх. Но лишнюю воду можно устранить! Вот несколько проверенных способов. 💦 Меньше соли, которая задерживает воду в организме. 💦 Меньше углеводов - не использованные организмом углеводы превращаются в гликоген, который накапливает воду. 💦 Больше воды - звучит удивительно, но при нехватке воды, организм начинает накапливать ее прозапас. 💦 Принимай магний и калий - эти элементы помогают бороться не только со стрессом, но и с отеками. 💦 Больше движения - во время физической активности организм не только сжигает калории, но и избавляется от лишней воды. Лишняя вода в организме не только портит внешний вид, но и негативно влияет на состояние здоровья. Поэтому с ней нужно бороться! 
-
ORGAНИЗМ
пАрим и парИм: возрождаем русские традиции с Андреем Пароваром. Недавно познакомились с предпринимателем Андреем Пароваром. Он основатель русской бани, многодетный отец и обладатель богатырского здоровья! Андрей рассказывает, как после общения с ним люди бросают вредные привычки, начинают истинно любить себя, заниматься спортом и меняют свою жизнь на 360 градусов! Это поражает, поэтому решили поделиться с вами. В своем канале Андрей регулярно делится практиками и инструментами, которые помогают быть всегда энергичным и достигать высоких результатов в бизнесе и личных отношениях. А также у Андрея недавно вышел выпуск на youtube о "Русском чуде". Ролик можно найти на канале. Подписывайтесь и забирайте энергию и мотивацию 🔥 
-
ORGAНИЗМ
Самый простой рецепт для идеальных пяточек Не всегда есть возможность посетить мастера, а выглядеть хорошо хочется всегда. И в этой ситуации придет на выручку рецепт дачного педикюра! Поверьте, пару домашних сеансов, и ваши пяточки будут идеальными. Для приготовления чудо-маски, которая сделает кожу на пятках мягкой и бархатистой, понадобятся листья лопуха, немного муки и меда – эти продукты есть на любой кухне. 👌 Измельчите несколько листьев лопуха до состояния кашицы. 👌 Добавьте к листьям столовую ложку меда и немного муки, все перемешать до однородной массы. 👌 Нанесите смесь на пятки и оберните фольгой. 👌 Оставьте маску на коже на ночь. Утром эта масса высыхает, и ее можно снимать с пяток вместе с ороговевшей кожей. А за счет питательного состава лопуха и регенерирующей функции меда, буквально за 2–3 сеанса удается избавиться от трещин и натоптышей. 
-
ORGAНИЗМ
Как быстро поднять гемоглобин Низкий уровень гемоглобина в крови дарит не только аристократическую бледность кожи, но и слабость, быструю утомляемость, плохое состояние волос и ногтей, апатическое настроение. Чтобы повысить уровень гемоглобина вовсе не обязательно килограммами употреблять гречку и печень. Есть более простой и эффективный способ. Для быстрого повышения уровня ферритина рекомендуют использовать петрушку. А вернее - сок ароматной травы. Один большой пучок зелени нужно хорошо вымыть, просушить и с помощью блендера превратить в кашицу. Сок из этой смеси можно «добыть» при помощи марли или ситечка. К концентрированной жидкости следует добавить 200–300 мл чистой воды. Это и будет дневная порция витаминного коктейля. Анализ крови покажет позитивные изменения уже через 2–3 для после начала терапии зеленым смузи. Сок петрушки, в отличие от медикаментов из аптеки, можно принимать без опасений получить гипервитаминоз - организм не возьмет больше полезных веществ, чем ему требуется. 
-
ORGAНИЗМ
Эффективный способ, помогающий активизировать мозговую деятельность 🧠 Важное собеседование, доклад или экзамен всегда требуют максимальной концентрации внимания и эффективной работы мозга. Но из-за эмоционального напряжение и стресса часто наступает обратный эффект: мозг просто «отключается». 🧠 Чтобы быть в форме и поразить окружающих своими умственными способностями, важно обеспечить организм достаточным количеством калия. Именно этот элемент участвует в передаче нервных импульсов и отвечает за насыщение мозга кислородом. Лидером по содержанию калия является зеленый лук! 🧠 Естественно, не стоит кушать луковый салат непосредственно перед встречей, поскольку окружающие будут обращать внимание не на высокие интеллектуальные способности, а на дивный аромат, который вы будете распространять. Достаточно сделать зеленый лук обязательной составляющей своего рациона. А вечером, накануне важного события, съесть удвоенную порцию зелени, богатой калием и витаминами. 
-
ORGAНИЗМ
Лимфодренажные микро-прыжки Лимфодренажная гимнастика поможет избавиться от отеков. А при регулярном и правильном выполнении упражнения помогут похудеть и сделают проявления целлюлита менее заметными. Лучше начинать гимнастику через несколько минут после пробуждения, а в течение дня сделать еще 3–5 подходов. ✅ Сожми челюсти. ✅ Поднимись на носочки так, чтобы пятки оторвались от пола примерно на сантиметр, а затем резко опустись, ударяясь пятками об пол. Удар должен быть эквивалентен тому, что ощущается при ходьбе. ✅ Повторите движение 30 раз - с амплитудой 1 удар в секунду. ✅ Отдохни 10 секунд. ✅ Сделай еще 2–3 повтора. ❗Удары пятками не должны вызывать боли или дискомфорта в голове. Если есть неприятные ощущения, важно уменьшить силу удара. Систематическое мягкое, но ритмичное «встряхивание» не только укрепляет транспортную систему крови, но и предотвращает лимфостаз, застой жидкости в тканях. 
-
Реклама
-
ORGAНИЗМ
Источники скрытых калорий Часто бывает так, что даже переход на правильное питание не помогает избавиться от лишних калорий. Виной тому могут быть продукты, которые ошибочно считаются диетическими, а на самом деле содержат много калорий. 🟡 Фрукты. Бесспорно, это полезный продукт, содержащий много важных полезных микроэлементов. Но в спелой мякоти много углеводов, основой которых является сахар. Лидерами по содержанию калорий являются хурма, бананы, инжир, виноград, манго и авокадо. Поэтому для перекуса лучше выбирать зеленые яблоки, дыню, ягоды или цитрусовые. 🟡 Йогурты с добавками. Как бы ни гарантировал производитель абсолютную безопасность и пользу продукта, одна банка содержит 3–4 ложки сахара. Поэтому в рацион стоит включать только натуральный кисломолочный продукт без добавок. 🟡 Мюсли и фитнес-батончики. В этих продуктах тоже содержится много сахара и его заменителей. Мюсли можно легко заменить овсянкой с ягодами, а батончик приготовить самостоятельно на основе той же овсянки. 
-
ORGAНИЗМ
Что влияет на настроение Поведение человека и его восприятие окружающего мира зависит не только от физического состояния организма, но и от настроения. Причинами эмоционального спада могут быть обыденные факторы, на которые человек может влиять самостоятельно. ❌ Злоупотребление алкоголем и никотином, сидячий образ жизни, изнурительные диеты и хронический недосып способствуют постоянному пребыванию в плохом расположении духа. ❌ Злоупотребление седативными препаратами вызывает обратную реакцию, вместо покоя и удовлетворения человек страдает от апатии и потери жизненных целей. ❌ Привычка мыслить негативно может быть сформирована на примере родителей еще в глубоком детстве. Добавить ярких красок в жизнь поможет психотерапия. С улыбкой на жизнь смотреть действительно проще. Поэтому стоит научиться контролировать собственные эмоции и пытаться мыслить позитивно. 
-
ORGAНИЗМ
2 нестандартных способа борьбы с прыщами Данными методами регулярно пользуются актеры, модели и телеведущие, которым очень важно выглядеть идеально. Эти способы борьбы с прыщами не только отличаются эффективностью, но и могут пополнить копилку домашних рецептов красоты! ✅ Глиняная маска. Пожалуй, самое бюджетное средство от прыщей, которое легко найти в каждой аптеке. Прикладывайте его точечно к воспалениям на всю ночь и к утру заметите, как они уменьшились в размерах. ✅ Лист алоэ. Свежий лист алоэ нарежьте небольшими кусочками и приложите к прыщам. Целебное растение быстро снимет воспаление, окажет антибактериальное действие и улучшит регенерацию клеток кожи. Эффективен и аппарат Дарсонваль, воздействующий на часть тела импульсным током высокой частоты. Устройство обеспечивает питание ткани кожи кислородом, усиливает кровоток и хорошо подсушивает прыщи при точечном воздействии. 