Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Массаж ушей - польза для всего организма 🤔 🔸 Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями. 🔸 Ушная раковина имеет более 150 биологически активных точек, которые влияют на работу определенного внутреннего органа человека. Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов: - Усиление иммунитета; - Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна; - Активация внутренних сил организма, энергетический подъем; - Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; - Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости; - Избавление от мигреней, зубной боли; - Улучшение зрения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя очищать ухо ватными палочками, и как это связано с серной пробкой? «Сера» — очень полезная субстанция, она образуется специальными железами слухового прохода и при помощи верхне-нижнечелюстного сустава, отвечающего за жевание, постепенно продвигается наружу, очищая слуховой проход от физических загрязнений — пыли, отшелушившейся кожи, микробов, а также смягчая и увлажняя кожу слухового прохода. Но если вмешаться в этот процесс, например с помощью ватной палочки, то движение тормозится. А наиболее усердные любители «чистить уши» могут протолкнуть серу еще глубже, постепенно утрамбовывая прямо к барабанной перепонке и тем самым полностью забивая слуховой проход. Так и образуется серная пробка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: гладить собак очень полезно для здоровья Ученые выяснили, что после 5-20 минут общения с собакеном у человека сильно снижается уровень кортизола (гормон стресса) и резко возрастает уровень окситоцина (гормона счастья), что помогает укреплению иммунитета и улучшает состояние нервной системы Исследователи отметили, что эффект есть независимо от того, гладить своего питомца, или чужого Бегом гладить собаку @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: Бананы помогают улучшить качество сна По словам экспертов, в бананах содержится большое количество магния, помогающего нервной системе бороться со стрессом. Этот элемент также тормозит избыточное возбуждение нервных клеток. Кроме того, этот фрукт помогает наладить работу кишечника, что тоже положительно влияет на качество сна. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Долгий сон на выходных увеличивает риск ожирения и инсульта Учёные из Великобритании проверили людей, которые на выходных спали дольше, чем обычно. И узнали, что у них размножались кишечные бактерии, ответственные за ожирение, сердечный приступ и инсульт. Учёные говорят, что пострадать можно даже от 90 дополнительных минут в постели. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Надоели отеки? Попробуйте утреннюю лимфодренажная зарядку! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: Всего три секунды упражнений способны укреплять мышцы, выяснили учёные По их мнению, лучше заниматься хотя бы три раза в неделю, делая короткие эксцентрические упражнения (например, на локтевом суставе и с гантелей). Причём достаточно всего три секунды в сутки — даже они помогут увеличивать мышечную силу. Скинь другу, которому лень заниматься спортом @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    О МИГРЕНИ - это важно знать! Если у человека заболела голова, то крайне нежелательно сразу браться за таблетку. В организме работает система противодействия боли и вполне возможно, что она справится, не дав развиться приступу. Те же чай, кофе или кола могут помочь. Слишком частый и скорый прием обезболивающих лекарств чреват развитием так называемой лекарственно-индуцированной головной боли . Если прошел час, и голова по-прежнему болит, то нужно принимать препараты класса триптанов. Они были созданы специально для купирования мигренозных приступов и совершили настоящую революцию . Только имейте в виду, что триптаны вызывают сужение сосудов, поэтому их не рекомендуется применять во время ауры при мигрени - если у человека развивается такое состояние, то целесообразно сначала принять аспирин. Возможно, он позволит вообще избежать приступа. Если же нет, то после исчезновения ауры принимается триптан. Здоровья вам, дорогие читатели! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Жизненно важные лекарства могут подорожать в России на 70% Всё из-за введение акциза на этаноловый спирт, который содержится в препаратах, например, от пневмонии. Так цены поднимутся на бромгексин, корвалол и этопозид. Они входят в список жизненно необходимых и важнейших @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диетолог: Картофель и попкорн не вредят фигуре Набор веса происходит не от продукта, а от добавок в готовом блюде. Например, соусы, сладкие соки, масло сделают калорийной даже диетическую грудку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы раз в день устраивать с коллегами легкую разминку @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нужно ли есть суп каждый день? Многие люди считают, что есть суп нужно как можно чаще для правильной работы системы пищеварения, но на деле все оказывается по-другому. Есть культуры, где люди супы не едят, и у них никто раньше времени не умирает, и все в порядке с желудочно-кишечным трактом. Поэтому употребление супов — это дань кулинарной традиции региона, не более. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пицца на творожном тесте Ингредиенты: • творог – 90 г. • мука – 40 г. • желток – 1 шт. • соль – щепотка • разрыхлитель – 1/2 ч. л. Начинка: • сыр – 50 г. • ветчина – 30 г. • помидоры Черри – 6 шт. • томатная паста – 2 ст. л. • зелень Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты для теста, затем делим его на 3 части. 2. Влажными руками формируем на силиконовом коврике 3 маленькие основы для пиццы. А можете сделать и одну большую. 3. Выкладываем измельченную начинку. 4. Готовим в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до румяной корочки. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сексуальная жизнь во время менопаузы улучшает здоровье женщины Климакс сексу не помеха. Это правило не стоит забывать. Все эксперты конгресса сошлись во мнении: лучшее средство при менопаузе — регулярная половая жизнь. Секс превосходно влияет на кровообращение, а также на психологическое состояние женщины. Даже если во время климакса у вас появился целый букет болезней, от сексуальной жизни не стоит отказываться, это негативно скажется на либидо и на общем физическом состоянии. Кроме того, менопауза — практически вторая молодость. Судите сами: дети выросли, сексуальные ощущения остались такими же яркими, нет опасности забеременеть, мигрени и болевые ощущения, свойственные предменструальному синдрому (ПМС), проходят. Казалось бы, когда еще наслаждаться жизнью, как не сейчас? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продолжительность жизни человека по мнению ученых не имеет предела Сколько может прожить человек? Кто-то скажет 100 лет, кто-то 110, 115 или 120 лет. Ученые на этот счет продолжают спорить, так как предел не зафиксирован. Согласно последним исследованиям ученых, люди могут жить до 130 лет. К такому заключению ученые пришли, анализируя данные о долгожителях в возрасте более 100 лет. Ранее считалось, что с каждым годом риск смерти увеличивается. То есть, чем выше возраст человека, тем больше вероятности того, что человек в этом году умрет. Однако, теперь ученые уверяют, что в какой-то момент риск смерти выходит на плато, и там и остается до конца жизни человека, то есть он либо умрет, либо не умрет. Как говорят сами ученые, проживание каждого года после 110 лет напоминает подбрасывание монеты, которая падает либо ”орлом” вверх, либо “решкой”. Соответственно, по теории вероятности, человек может прожить очень долго, однако, шансы длительной жизни крайне малы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: Каждый второй житель Земли получит психическое расстройство По мнению экспертов, болезни психики распространяются так активно, что в течение жизни ими заболеет половина человечества. Чаще всего люди страдают от тревожности и депрессии. Кроме этого, у женщин больше шансов «получить» посттравматический стресс, а у мужчин — алкогольную зависимость. В данный момент, согласно исследованиям, средний возраст начала заболевания очень мал: 19 лет у мужчин и 20 лет у женщин @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кабачки под сыром Ингредиенты: • кабачок – 1 шт. • йогурт натуральный – 280 г. • сыр сулугуни – 100 г. • чеснок, укроп, соль – по вкусу ⠀ Приготовление: 1. Нарезаем кабачки кругляшками. 2. Смешиваем йогурт, тёртый сыр и чеснок с мелко нарезанным укропом. 3. Солим кабачки. Выкладываем шапочкой нашу начинку сверху на кабачки и запекаем при 180°С минут 30. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезный комплекс упражнений! 👆 @zdorovazbuka - подписаться