Обложка канала

glutena_net_zuma

124589 @glutena_neet_zuma
Открыть

Рецепты без Глютена

  • glutena_net_zuma

    Жить без глютена возможно, но требует некоторых изменений в питании и привычках. Вот несколько советов: 1. Изучите список продуктов, содержащих глютен, и избегайте их. Глютен находится в пшенице, ячмене, ржи и овсе (если они не сертифицированы как безглютеновые). Исключите эти продукты из своей диеты и замените их безглютеновыми альтернативами, такими как кукуруза, картофель, рис, гречка и т.д. 2. Читайте этикетки продуктов. Многие продукты могут содержать скрытый глютен, поэтому важно внимательно читать состав на этикетках. Обратите внимание на такие ингредиенты, как крахмал, мальтодекстрин, модифицированный крахмал и др. 3. Приготавливайте пищу дома. Когда вы готовите еду самостоятельно, вы имеете полный контроль над ингредиентами и можете быть уверены, что ваша еда безглютеновая. Изучите рецепты безглютеновых блюд и экспериментируйте с новыми ингредиентами. 4. Обратитесь к врачу или диетологу. Если вы только начинаете жить без глютена, полезно проконсультироваться с медицинским специалистом или диетологом. Они могут помочь вам разработать план питания, обсудить возможные недостатки питания и рассказать о доступных безглютеновых продуктах. 5. Ищите поддержку. Присоединитесь к сообществу людей, которые также живут без глютена. Они могут поделиться своим опытом, рецептами и советами, а также помочь вам преодолеть трудности на пути к безглютеновому образу жизни. Важно помнить, что каждый организм уникален, и некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы адаптироваться к новому образу жизни без глютена. Будьте терпеливы с собой и не стесняйтесь обратиться за помощью, если это необходимо.

  • glutena_net_zuma

    Это божество Забудьте все известные вам рецепты выпечки 🤤🤤 вы готовите легендарное тесто по этой технике, всего 2 филло 😍 2 куска теста 2 яйца 1 чашка (200 мл) молока 1 чайная чашка масла Сыр Петрушка Подготовка Смазываем противень. Обрываем концы нашего первого фило и раскладываем. Каждый слой соусом, нарезаем фило на кусочки и выкладываем слой за слоем. Добавляем внутренний раствор на средний этаж. Вылейте на него оставшийся соус и поставьте в холодильник на 30 минут (при желании его можно приготовить накануне вечером). Готовим с обеих сторон на слабом огне в большой плите. Наше слоеное тесто готово. Должен попробовать

  • glutena_net_zuma

    Получила первую часть фотографий от мамина день рождении . Правда классные получились? Дайте реакцию 👌

  • Реклама

  • glutena_net_zuma

    Проверено 🤝

  • glutena_net_zuma

    Для диагностики целиакии обычно используются следующие методы: 1. Анализ крови на антитела. В крови пациента ищутся антитела против глютена и ткани тонкого кишечника. Повышенный уровень этих антител может указывать на наличие целиакии. 2. Биопсия тонкого кишечника. При этом процедуре врач берет образцы ткани из тонкого кишечника и исследует их под микроскопом. Если обнаружены характерные изменения в структуре кишечника, это может подтвердить наличие целиакии. Если у вас есть подозрение на целиакию, важно обратиться к врачу для проведения соответствующих исследований и получения точного диагноза.

  • glutena_net_zuma

    Крепость Дербента имеет огромное историческое и культурное значение. Она была построена для защиты границы Дагестана и играла важную роль в истории региона. Крепость была свидетелем множества событий и войн, и ее стены до сих пор хранят следы прошлого. Кроме того, Дербентская крепость является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, что подчеркивает ее уникальность и значение для всего мирового сообщества. Она привлекает туристов со всего мира, которые приезжают сюда, чтобы узнать о богатой истории Дербента и насладиться его красотой. Крепость также служит площадкой для проведения различных культурных мероприятий, которые позволяют посетителям познакомиться с национальной культурой и традициями дагестанского народа. Это делает ее еще более привлекательной для туристов, которые хотят погрузиться в атмосферу этого уникального региона. В целом, посещение Дербентской крепости – это не только возможность узнать о истории и культуре региона, но и насладиться его красотой и атмосферой. Это место, где прошлое и настоящее сливаются воедино, создавая неповторимую атмосферу и оставляя незабываемые впечатления.

  • glutena_net_zuma

    Пусть будут тут ))

  • glutena_net_zuma

    Дайте реакцию

  • glutena_net_zuma

    Красота Дагестана

  • glutena_net_zuma

    Картофельные кексы✨ 2 картофелины (если не используете остатки) 1 морковь 2 яйца 2 столовые ложки муки Щепотка укропа, петрушки, свежего лука Соль, черный перец, паприка, сушеная мята Картофель и морковь натираем, отжимаем сок и перекладываем в отдельную посуду. Мелко нарежьте зелень и добавьте. Добавьте муку, яйца и специи и перемешайте. Наливаем масло в сковороду и нагреваем его. Насыпаем на сковороду 1 столовую ложку муквердена, слегка придавливаем и обжариваем с двух сторон. Проворачиваем его за один раз, чтобы он не впитывал масло. Давайте накроем салфетку. Для соуса: 2-3 столовые ложки йогурта 1 зубчик чеснока Половина чайной ложки горчицы (по желанию) укроп, сушеная мята Приятного аппетита 🍃 . . .

  • glutena_net_zuma

    Вчера отмечали День рождения моей любимой подруги и сестры 🫶🫶счастье тебе 🍬🫶

  • glutena_net_zuma

    🥒 ЛАЗАНЬЯ С ЦУККИНИ ВСЕГО 4 ИНГРЕДИЕНТА 😋 С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ! Если вы тоже любите лазанью, обязательно попробуйте эту версию с цукини! ОЧЕНЬ ПРОСТО, ЛЕГКО И ОЧЕНЬ ВКУСНО! Короче, попробуешь?? 🤩 Ставь "НРАВИТСЯ" это твой способ сказать спасибо 🙏🏻❤️ Ингредиенты на 1 противень (25х15): 3 кабачка 50 г пармезана 120 г вареной ветчины или грудки индейки 250 г творожного сыра (у меня моцарелла светлая) пробовать соль Приготовление: Кабачки вымыть, удалить кончики и с помощью мандолины нарезать тонкими ломтиками. Готовьте их на горячей плите (предварительно смазанной маслом) примерно по 2 минуты с каждой стороны, пока они не станут мягкими. Когда кабачки сварятся, посолите их и дайте остыть. Все, что вам нужно сделать, это собрать лазанью, начиная с первого слоя на основе кабачков, второго слоя на основе пармезана, третьего слоя с ветчиной и четвертого слоя с сыром; повторяйте процесс, пока ингредиенты не будут израсходованы. Хорошо примните все слои, чтобы в результате получилось очень компактно. Последний слой посыпьте пармезаном, моцареллой и готовьте в разогретой до 200 градусов статической духовке около 15 минут. Все, что вам нужно сделать, это дать ему настояться несколько минут при комнатной температуре, нарезать и подать к столу, поверьте, даже крошек не останется! 🙌🏻🤤

  • glutena_net_zuma

    Сельская свадьба

  • glutena_net_zuma

    Всем привет! Обязательно сохраните рецепт 🙏🏻 Салат из зеленой чечевицы Думаю, вам тоже стоит попробовать эту версию, она вкусная 👍🏻 Рекомендую Ингредиенты: 100 г зеленой чечевицы (примерно полстакана) 1/2 огурца или 2 небольших 8 коктейльных помидоров 1 маленькая красная луковица 1 горсть петрушки, нарезанной Немного рукколы, нарезанной 100 г сыра фета для соуса: сок 1/2 лимона 4 столовые ложки оливкового масла 1/2 чайной ложки сумаха Черный перец и соль Подготовка: Положить зеленую чечевицу в кастрюлю, не замачивая, залить водой и варить около 25 минут, пока она не станет мягкой. Затем слейте кипящую воду и отложите чечевицу в сторону. ▫️▫️▫️ Все остальные ингредиенты нарежьте кубиками, как показано на видео. Для заправки смешайте лимонный сок, оливковое масло, черный перец, сумах и соль. Приятного аппетита 😋 #салат #рецепт салата #салаты #салат

  • glutena_net_zuma

    ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только подписаться на наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 t.me/glutenanet_zuma 🎁 https://t.me/mama_2h 🎁 https://t.me/studenkovamargo 🎁 https://t.me/masha_dacha 🎁 https://t.me/lebedivi 🎁 https://t.me/jannet0207 🎁 https://t.me/dariimpodarki ❤️1. https://t.me/lifecodecosmetic ❤️2. https://t.me/DreamLayout ❤️3. https://t.me/zaelala ❤️4. https://t.me/Cosmetics_om_market ❤️5. https://t.me/DoktorDolgov ❤️6. https://t.me/eco_lavca1 ❤️7. https://t.me/fruti_life ❤️8. https://t.me/doctor_demin ❤️9. https://t.me/anisimov_plastika ❤️10. https://t.me/eur99 ❤️11. https://t.me/pro_marketplace_coach ❤️12. https://t.me/wb_shoping_mari ❤️13. https://t.me/Vvoldemaro ❤️14. https://t.me/kris_about_wb ❤️15. https://t.me/chaoss_flame ❤️16. https://t.me/alessssiii Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉
    Безглютеновые рецепты от Зумы | диета пп| Лайфхаки

    Инста 1,6 млн. Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Мой инст https://instagram.com/glutena_net_zuma?igshid=YmMyMTA2M2Y= С-во @damayorova @krapivaboris

    Telegram

  • Реклама

  • glutena_net_zuma

    Когда я была маленькой, мы с мамой ходили на базар и покупали овощи 🌽 там. Мы выбирали каждый помидор и перчик, нюхали зелень и дыню, взвешивали на весах — помните такие с крючком? Я так радовалась нашему с мамой шоппингу на базаре 🤭 Правда потом мы всё тащили тяжёлые сумки в руках до дома 🫠 А сейчас? Пару кликов в телефоне. И вуаля! Самокат привёз мне отборные баклажаны, помидоры и зелень. И сыыыыр 🧀Чтобы я их запекла и красиво украсила! Всё супераккуратно упаковано. А главное — будто это мы с мамой сходили на базар. Спелое, сочное, свежее и ммм… 🥰 Очень вкусные и качественные продукты, собранные для нас с любовью. Поэтому берём: 🥣 баклажаны 3 шт 🥣 помидоры 3 шт 🥣 зелень по вкусу (у меня кинза) 🥣 сливочный сыр 190 гр ⏱Разрезаю баклажаны поперёк, чтобы получились кармашки и вставляю дольки помидора, сыра и зелени ⏱ Обильно поливаю маслом, присыпаю солью и отправляю в духовку на 180 t• на 15-25 минут Получается отличное горячее! А в холодном виде закуска. В Самокате можно найти всё, что только захочется. Я ведь много готовлю и много экспериментирую. Больше всего меня радует молочка — всё натуральное без добавок, из цельного молока. Самокат отбирает производителей и работает с небольшими фермами — главное, чтобы были качество, стерильность и вкус. У меня есть для вас промокод GLUTENANET20, который даёт -20% на первый заказ от 800руб. Насладитесь продуктовым шоппингом онлайн через Самокат! И ещё в Телеграм @samokatwithlove (https://t.me/samokatwithlove) — предложения и акции, чтобы вы могли побаловать себя. Скачайте приложение Самокат. И пусть в вашем холодильнике всегда будут вкусные и полезные продукты 💙 Реклама с: ООО «УМНЫЙ РИТЕЙЛ» (ОГРН 1177847261602) erid: LdtCK4vnw

  • glutena_net_zuma

    Всем добрый день 😍 Пришла с вкусным рецептом😋 Мясной рулет из баклажанов✨ 200-300 граммов говядины (или говяжьего фарша по желанию) 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 зеленых перца 1 столовая ложка смешанной томатной пасты ½ стакана томатного соуса, если есть Соль, перец, паприка, молотый перец Очистим 3 баклажана, разрежем их вдоль и обжарим на масле. Для мяса возьмем 1 столовую ложку сливочного масла и растопим его в скороварке. Добавьте мясо, слегка переверните и закройте крышку. Варим 25-30 минут на самом слабом огне после того, как прозвучит свисток. Важно, чтобы она была на самом низком уровне, тогда мясо не подгорит. Разомнем приготовленное мясо. Обжарим лук на сковороде, в которой мы жарили баклажаны. Обжарим перец и чеснок. Добавим чеснок и обжарим. Добавить мясо, томатный соус, специи, перемешать и выключить плиту. Давайте возьмем баклажаны на решетчатом прилавке и разложим их рядами. Положим мясную ступку на край и аккуратно завяжем с помощью липучки. Давайте возьмем его с растяжкой в ​​форме для запекания, а затем удалим растяжку. Наливаем на него немного воды из томатной пасты и готовим в духовке при 180°. Приятного аппетита…

  • glutena_net_zuma

    Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь! Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌 Пока готовится мясо, берём: 🥣 4 помидора 🥣 3 огурца 🥣 2 редиски 🥣 1 болгарский перец 🥣 зелень лук 🥣 соль, сахар, яблочный уксус 🥣 бальзамический соус ⏱ Режем все овощи ⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок ⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура! Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!